Hiihdon iloa – näin vältät hiihdon rasitusvammat ja tapaturmat

Murtomaahiihto on monelle suomalaiselle tärkeä liikkumismuoto, sanoisinko jopa kansalaistaito. Lapsetkin oppivat hiihtämisen taidon viimeistään koulussa, tarhaikäisetkin sitä kyllä jo harjoittelevat innokkaasti. Hiihto haastaa koko kehoa monipuolisesti: hengitys- ja verenkiertoelimistöä, tasapainoa, kehonhallintaa, lihaskestävyyttä, nopeutta jne. Puhumattakaan hiihdon tuomasta nautinnosta liikkua talvisessa luonnossa ja pysähtyä hetkeksi katselemaan talvista metsää ja lumen järjestämää hienoa maisemaa. Kaikki onkin hyvin …

Hiihdon iloa – näin vältät hiihdon rasitusvammat ja tapaturmat Read More »