Kuntoutus murtuman jälkeen

Milloin pääsen takaisin omiin harrastuksiini murtuman jälkeen!?

Etenkin talvisin liukkaiden aikaan murtumat ovat yleisiä. Suomessa todetaan vuosittain jo pelkkiä ranteen murtumia noin 12000. Ikävä kyllä murtuman yhteydessä voi vaurioitua myös muita kudoksia. Lopullinen toipumisaika on yksilöllinen, mutta se on mahdollinen 6-12 kk aikana.

Mitkä asiat vaikuttavat murtumasta toipumiseen?

Luonnollisesti toipumisaika on riippuvainen ennen kaikkea itse murtumasta. Siitä, kuinka laaja se on tai mikä luu on kyseessä. Itse luun paranemista ei voida nopeuttaa, mutta tutkimusten mukaan pitkän aikavälin toimintakyvyn palautumiseen vaikuttaa
kipukokemuksesi, suhtautumisesi murtuneen alueen harjoitteluun, omat tavoitteet palautumisen suhteen sekä käytettävissäsi olevat voimavarat.

Tarvitsenko fysioterapiaa murtuman jälkeen?

Kuten edellä mainittiin, luu paranee aikanaan, mutta murtuman seurauksena voi ilmetä nivelten jäykkyyttä, lihasten heikkoutta, jänne- tai hermokudoksen oireita, jotka hidastavat harjoitteiden kanssa etenemistä. Tuloksekas fysioterapeutti huomio nämä seikat kuntoutuksessa sen lisäksi, että toimii sinun ohjaajana oikea-aikaisten harjoitteiden suhteen. Hän auttaa sinut yli niiden tiukkojen hetkien, kun tarvitset tukea ja kannustusta. Lopputuloksena on mahdollisimman samalla tavoin toimiva keho kuin ennen murtumaa. Eli kyllä, tässä tilanteessa sinä hyödyt fysioterapiasta!

Miten murtuman jälkeinen kuntoutus etenee?

Sinua hoitanut lääkäri laatii aikataulun harjoitteiden kanssa etenemiselle ja murtuneen alueen käyttämiselle. Fysioterapeuttisi yksi tärkeimmistä tehtävistä on motivoida sinua harjoittelemaan annettujen ohjeiden mukaisesti ja rohkaista oikea-aikaisesti kohti kehosi normaalia käyttöä jokapäiväisissä toiminnoissa. Fysioterapeuttisi huomioi tapaamistenne aikana sinun omat liikunnalliset tavoitteesi fysioterapian sisältöä suunnitellessa. Se tekee kuntoutumisestasi yksilöllisesti etenevää ja antaa sinulle
lisäarvoa pelkästään standardiharjotteiden noudattamisen sijaan. Onhan se totta, että intohimoisella perhosuimarilla, crossfittaajalla sekä savitöiden dreijaajalla on omat tavoitteensa kehon käytön suhteen ja odotukset toipumisestaan. 

Kuntoutuksen osana voidaan käyttää mm. manuaalista fysioterapiaa normaalin liikkeen ja liikuntaharrastuksiin palaamisen edellytysten tukemiseksi, toimintaterapiaa, lääkärin konsultaatioita ja psykofyysistä fysioterapiaa. Tällä tavoin varmistetaan kehon kokonaisvaltainen toipuminen kohti minimaalisia toiminnan rajoituksia ja kivuttomuutta.

Miten pääsen takaisin harrastusten pariin?

Kuntoutus pyrkii kaiken aikaa johdattelemaan sinua turvallisesti kohti omia harrastuksiasi ja normaalia arkea sillä aikataululla, jolla vamman laajuus huomioon ottaen on mahdollista. Tämä kaikki toteutetaan asteittain etenevän harjoittelun sekä huolellisten fysioterapeuttisten väliarvioiden avulla. Sinulla on kaikki mahdollisuudet päästä takaisin omien harrastustesi pariin,
murtumankin jälkeen. 

Oli sitten kysymys kitaran soitosta tai neulontatöistä, hyödynnä kuntoutuksen ammattilaisia matkallasi kohti aktiivista, rajoitteetonta arkea! 

Kirjoittaja:

Leea Maria Lepistö, tuki- ja liikuntaelinfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti

Aktiivi Fysioterapia Tapiola

Lähteet:

Lue myös nämä
Scroll to Top
PIRKANMAA

Tampere, Pirkkala

TAPIOLA, ESPOO

Ajat varattavissa Tapiolan Fysiogeriatrian
ajanvarausjärjestelmässa.